お正月からの不摂生で運動不足・肩凝りにお困りの方に
肩凝りの原因ははっきりとは突き止められていません。しかし一つには血行不良が挙げられます。例えばずっと立ちっぱなしでいると、脚がだるくなります。運動をした場合、筋肉は弛緩（ゆるむ）と、収縮を繰り返し、そのポンピング作用で血液を循環させます。しかし立ったままでいると、脚の筋肉の収縮、弛緩の働きがなくなるため、ポンピング作用が働かず、血液の循環が悪くなるため、そのために脚にうっ血が起こりだるくなるのです。肩凝りの場合も、これと同じようなことが肩周辺に起きていると考えてよいでしょう。いずれにしろ、間質的、構造的な異常が見当たらないのが肩凝りの特徴で、そのためにこそ肩凝りにはストレッチ体操が有効なのです。肩凝りに苦しんでいる方で、病院に行っても何ら病的なものが指摘されない人は、ストレッチ体操、ぜひ実践してみてください。
●ただの肩凝りは、首から肩にかけて、こったり、傷んだりする。
●病気の場合には、腕全体が痛んだり、しびれたりする。
◇病気と見分けることが大切です◇